Nguyên nhân làm nóng trong người và cách giải nhiệt?

Nguyên Nhân Làm Nóng Trong Người

Nóng trong người đến từ nhiều nguyên nhân. Thứ nhất là do thời tiết nắng nóng, cơ thể điều tiết hoạt động để thích nghi với môi trường, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh khiến cơ thể mất nước. Nếu không kịp thời bổ sung nước cho cơ thể không chỉ gây ra hiện tượng nóng trong người mà còn khiến cơ bị rút, nôn ói, da phừng đỏ, đau đầu hoặc rối loạn tinh thần…

>>> Bật mí cách tăng cân cho người ĐAU DẠ DÀY nhanh như chớp

cach-tang-can-cho-nguoi-nong-trong-1

Thứ hai, phần lớn biểu hiện nóng trong người phản ánh việc cơ thể đã hấp thu quá nhiều thực phẩm gây nóng, các chất kích thích khiến các cơ quan trong cơ thể phải hoạt động gấp đôi, gấp ba công suất. Bổ sung các thực phẩm từ thiên nhiên là cách giải nhiệt nóng trong người tốt và hiệu quả nhất.

Thứ ba, nguyên nhân gây nóng trong người thường gặp nhất là do chế độ ăn uống ko hợp lý. Chẳng hạn ăn quá nhiều thịt và các loại chất đạm khác, uống ít nước… Chức năng hoạt động của gan và thận bị suy yếu nên không thể thanh độc, giải nhiệt cơ thể khiến bạn bị nóng trong người.

Ngoài ra, nóng cơ thể do uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá; ăn uống không điều độ, ngủ không đủ giấc. Cũng có thể do bạn ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chất béo, chất đạm, thực phẩm quá ngọt hoặc là các chất quá nhiều năng lượng.

Tác Hại Của Nóng Trong Người

Một trong những tác hại của nóng trong người là làm chức năng gan suy yếu. Chức năng gan suy yếu khiến việc thải độc và thanh lọc cơ thể không hiệu quả. Chất độc trong cơ thể tích tụ và xuất qua làn da gây ra các hiện tượng mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa… Trường hợp nặng hơn có thể gây kích ứng da và để lại vết thâm, sẹo làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Bên cạnh đó, khi chức năng gan bị suy giảm, các sắc tố mật bilirubin trong máu không được chuyển hóa để bài tiết ra ngoài sẽ tạo ra hiện tượng vàng da. Lòng bàn tay, bàn chân, niêm mạc lưỡi và kết mạc mắt là những vùng thể hiện rõ nhất tình trạng bị tích tụ sắc tố mật bilirubin.

Ngoài ra, biểu hiện của nóng trong người còn thể hiện ở: hơi thở có mùi hôi, quần thâm quanh mắt và mỏi mắt, môi khô nứt nẻ, nhiệt miệng, chảy máu chân răng, khó ngủ về đêm, cơ thể sụt cân…

>>> [Review] Viên ăn ngon GG có lừa đảo? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Cách Giải Nhiệt Cơ Thể Bằng Đồ Uống Hiệu Quả

Nếu bạn chưa biết bị nóng trong người nên uống gì cho mát, giải nhiệt cơ thể thì có thể tham khảo những gợi ý trong bài viết dưới đây. Cụ thể:

Các loại đồ uống từ thiên nhiên như bí đao, nước rau má…

Ăn các thực phẩm mát cho cơ thể như chè đậu đen, chè đậu xanh…

Các loại nước ép, sinh tố trái cây như: nước ép dưa hấu, táo, dứa…

Các loại nước detox từ rau củ và trái cây không những thanh nhiệt mà còn giải độc cơ thể, giảm gánh nặng cho gan.

Cách nấu nước mát giải nhiệt đơn giản với những nguyên liệu quen thuộc và dễ dàng tìm mua được ngoài chợ sẽ là biện pháp điều trị căn bệnh này hiệu quả. Hơn nữa, dù không mắc bệnh nóng trong người, bạn cũng có thể nấu nước giải nhiệt uống mỗi ngày để bổ sung nước, thanh lọc cơ thể cho bản thân và cả gia đình.